fbpx
Stress er naturligt

Stress er almindeligt men ikke særlig rart. Lider du af stress, kan du måske genkende nogle af symptomerne på listen i bunden

Stres er en vigtig biologisk mekanisme, som vi alle sammen er født med. Det er en mekanisme, som er beregnet til at kunne hjælpe os i kritiske situationer.

Helt grundlæggende, så er stress noget, der er nødvendigt for, at vi mennesker kan overleve. Stress gør os i stand til at kunne yde noget ekstra, specielt fysisk, i pressede situationer.

Men i vores moderne verden, så reagerer vi ikke fysisk, når vi bliver stressede. Vi brænder inde med stressen. Den ophobes i vores krop. Det er der, vi skal være på vagt, da det kan føre til mange udfordringer, som skal tages alvorligt, da de kan være ødelæggende for din livskvalitet. Nogle af de mest almindelige kan du finde på listen her.

Almindelige symptomer på stress

  • Søvnproblemer
  • Koncentrations-og hukommelsesbesvær
  • Tankemylder
  • Mere irritabel
  • Du bliver hurtigt ked af det, har lettere ved tårer
  • Du trækker dig socialt
  • Indre uro
  • Svækket immunforsvar
  • Ændret appetit
  • Ømhed, spændinger, hovedpine
  • Problemer med maven
Hvis du vil læse mere
3 sandheder om ensomhed
3 sandheder om ensomhed

3 sandheder om ensomhed

Ensomhed er et tilbagevendende tema - for børn, unge og voksne. Derfor er det vigtigt for mig at skrive om! Som coach møder jeg ofte ensomheden hos mine klienter. Jeg har heldigvis en del redskaber jeg bruger til at hjælpe mine klienter ud af ensomheden og med at...

Familieferie
Få en bedre familieferie

Få en bedre familieferie

Familieferie er ikke altid lutter idyl. Ofte er det i ferien, at mange af de underliggende konflikter og problemer i familien kommer op til overfalden. Men sådan behøver det ikke være. Vil du vide hvordan I kan få en bedre familieferie, så læs videre her. Jeg...

Terapi for sensitive voksne

Terapi for sensitive voksne

  Som særligt sensitiv reagerer du mere følsomt på alt, hvad du oplever – både det svære og det gode. Derfor kan du hurtigere føle dig overvældet af indtryk og miste balancen. Jeg tilbyder terapi for sensitive voksne. Her kan du læse lidt om min tilgang. Som...

Er du bekymret for dit barn?

Er du bekymret for dit barn?

Det kan være rigtig svært at nå ind til sit barn, selvom man rigtig gerne vil gøre alt for at hjælpe og guide. Hvis du er bekymret for dit barn, kan coaching måske være løsningen. Jeg har mange års erfaring som coach for børn og unge. Er du bekymret for dit barn?...