Stress er almindeligt men ikke særlig rart. Lider du af stress, kan du måske genkende nogle af symptomerne på listen i bunden
Stress er en vigtig biologisk mekanisme, som vi alle sammen er født med. Det er en mekanisme, som er beregnet til at kunne hjælpe os i kritiske situationer.
Helt grundlæggende, så er stress noget, der er nødvendigt for, at vi mennesker kan overleve. Stress gør os i stand til at kunne yde noget ekstra, specielt fysisk, i pressede situationer.
Men i vores moderne verden, så reagerer vi ikke fysisk, når vi bliver stressede. Vi brænder inde med stressen. Den ophobes i vores krop. Det er der, vi skal være på vagt, da det kan føre til mange udfordringer, som skal tages alvorligt, da de kan være ødelæggende for din livskvalitet. Nogle af de mest almindelige kan du finde på listen her.
Almindelige symptomer på stress
- Søvnproblemer
- Koncentrations-og hukommelsesbesvær
- Tankemylder
- Mere irritabel
- Du bliver hurtigt ked af det, har lettere ved tårer
- Du trækker dig socialt
- Indre uro
- Svækket immunforsvar
- Ændret appetit
- Ømhed, spændinger, hovedpine
- Problemer med maven
