JULIES BLOG
Blogindlæg om mental sundhed for familier, voksne, børn og unge
Her kan du løbende lære mere om, hvordan du som voksen kan hjælpe dit barn eller din teenager.
Skolestart: Vær opmærksom på 5 tegn på at dit barn ikke trivedes i skolen. Hvad skal du gøre?
Skolestarten kan være en udfordrende tid for både børn og forældre. Hvis dit barn virker bekymret, har ondt i maven, eller trækker sig socialt, kan det være tegn på, at de ikke trives i skolen. Det er vigtigt at lytte til din intuition og handle, hvis du fornemmer,...
Hjemmeskolen: Hjælp dit barn ud af ensomheden
Følelser som ensomhed og stress grundet hjemmeundervisning præger mange børn og unge lige nu. Som forældre har I en særligt vigtig rolle i denne tid, som blandt andet består i at hjælpe med at sænke ambitionsniveauet og indrage lærerne i jeres bekymringer, hvis...
3 sandheder om ensomhed
Ensomhed er et tilbagevendende tema - for børn, unge og voksne. Derfor er det vigtigt for mig at skrive om! Som coach møder jeg ofte ensomheden hos mine klienter. Jeg har heldigvis en del redskaber jeg bruger til at hjælpe mine klienter ud af ensomheden og med at...
Få en bedre familieferie
Familieferie er ikke altid lutter idyl. Ofte er det i ferien, at mange af de underliggende konflikter og problemer i familien kommer op til overfalden. Men sådan behøver det ikke være. Vil du vide hvordan I kan få en bedre familieferie, så læs videre her. Jeg...
Familieterapi – for børn og forældre
Hvorfor familieterapi? Fordi alle mennesker påvirkes af de systemer, vi indgår i. Og ofte er terapi for børn, unge og voksne bare mere effektivt, hvis vi tager hele systemet - altså familien - med. Jeg bliver ofte kontaktet af forældre, der virkelig har forsøgt...
Terapi for sensitive voksne
Som særligt sensitiv reagerer du mere følsomt på alt, hvad du oplever – både det svære og det gode. Derfor kan du hurtigere føle dig overvældet af indtryk og miste balancen. Jeg tilbyder terapi for sensitive voksne. Her kan du læse lidt om min tilgang. Som særligt...
Er du bekymret for dit barn?
Det kan være rigtig svært at nå ind til sit barn, selvom man rigtig gerne vil gøre alt for at hjælpe og guide. Hvis du er bekymret for dit barn, kan coaching måske være løsningen. Jeg har mange års erfaring som coach for børn og unge. Er du bekymret for dit barn?...
5 sætninger, du kan bruge når du spejler dit følsomme barn
Flere af de forældre, der kommer til mig, har en fornemmelse af, at de har et meget følsomt barn, men det er bare ikke noget, de har sagt højt - hverken til barnet eller andre. Her kan du lære lidt om, hvordan du og dit barn kan tale om de svære følelser og få 5...
Angstsymptomer hos børn og voksne
De mest almindelige fysiske angstsymptomer er vejrtrækningsbesvær, spændinger og smerter i brystet, svimmelhed, hjertebanken, muskelsmerter, hovedpine, rystende hænder, svedudbrud, mundtørhed, uklart syn, synkebesvær, halsen ’snører’ sig sammen, kvalme, uro i...
Stress er naturligt
Stress er almindeligt men ikke særlig rart. Lider du af stress, kan du måske genkende nogle af symptomerne på listen i bunden Stress er en vigtig biologisk mekanisme, som vi alle sammen er født med. Det er en mekanisme, som er beregnet til at kunne hjælpe os i...
Om mig
Jeg er certificeret coach i mønsterbrydning og er derudover certificeret systemisk opstiller. Uddannelser, som har ændret mit liv – både privat og professionelt. Og som jeg i dag bruger i mit arbejde som coach for børn og voksne.
Jeg har arbejdet som folkeskolelærer i 14 år, og inden jeg fik min egen virksomhed, arbejdede jeg 3 år på en skole som børn-og unge coach, hvor jeg samarbejdede med psykolog, ledelse, lærerene og forældre om børnenes trivsel. Derudover var en del af mit arbejde at skabe bedre trivsel på arbejdspladsen ved kollegial supervision og sparring. Læs mere her.
Certificeringer og uddannelser:
- Certificeret coach i mønsterbrydning ved Sara Tornø
- Certificeret coach i systemisk opstilling ved Mette Nordahl
- Uddannet i systemisk opstilling og familieopstilling på ISFO
- Cool kids vejleder
- Mindfulness underviser
- Hverdagens helte
